にきびの対策と予防について、冷えはにきびにも関係します。
女性に多い悩みである「冷え」。
女性は血管も細く、皮膚抹消に血が循環しにくいため冷えやすい傾向があります。
なぜ、冷えが、にきび対策に関係があるのでしょうか？
体が冷えると、全体の血流がとどこおり、リンパの循環が悪くなったり、代謝が悪くなったりします。
そうなると、ニキビ対策の大敵である肌のターンオーバーも滞りがちになります。
結果として、せっかくにきびの治療しても効果が上がらなかったり、、角質層の質が悪くなったりしてきます。
また、冷えは内臓や肩こりにも影響があります。
ですから、冷えると胃の調子が悪くなったり、肩こりにもなりやすいです。
湯船にゆったりつかったり、暖かい紅茶に生姜を入れたりなど対策を施しましょう。
特に、最近は夏の冷房が強すぎて芯まで冷え切ってしまうこともあります。
職場ではちょっとした掛布などを用意してとにかく冷気に直接当たらないようにすることが大事です。
