にきびがひどいときは、お酒を控えたほうがいいでしょう。
適度なアルコールは血行促進、食欲増進というメリットがありますが、量が過ぎると大変なことになります。
飲みすぎると血中の中性脂肪を増やし、皮脂の分泌を増やします。
さらに進むと、胃壁が荒れ、肝臓の機能も低下してきます。
つまり、肝臓のビタミン貯蔵能力が落ちてしまいます。
ビタミンB2は、にきびにとってとても重要なビタミンですが、飲酒によって体内へ吸収されなくなるそうです。
こうなると、お肌の代謝機能が弱まり、他の栄養分の代謝も落ちてしまいます。
また、深酒は毛穴の詰まりの原因となります。なぜなら、毛孔漏斗部の角化の引き金ともなるからです。
また、深酒による夜更かしも悪化の原因になります。
にきびの炎症を悪化させるので注意が必要です。
とはいえ、あまり禁酒を考えると逆にストレスになることもあります。ですから無理しないように心がけましょう。
